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微波炉做菜营养不会流失，你要做整鸡时间会长些，先把洗好的整鸡和味料（按自己喜欢的口味）全部放在微波炉“专用容器”中拌好盐制20分钟盖好盖子，在放进微波炉里，老式的把火开到三个火焰的位置，电子的放在微波的位置，千万不要放到烤的位置上哦，把时间开到45分钟，到20分钟时打开炉拿出鸡，把鸡反过来，在放进炉里继续转，到时间了拿出来，用筷子通通就知道熟了没有，要是时间错了或者说鸡太老了没熟，你可以放进微波炉里加上时间继续，直到熟为止。就这样了，试试吧！嘻嘻~~~