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晕车很难受，缓解措施主要有：

1.保持冷静，不要紧张，用矿泉水漱口，既能保持口腔清洁，保持非常舒适的感觉，也能有效抑制胃部不适；

2、准备一些开胃的零食，比如山楂片、柠檬片。这些食物能起到生津止渴的作用，能有效缓解咽干、恶心的感觉，还能起到帮助消化的作用；

3.如有可能，尽量让患者平躺，坐在通风良好的位置，这样也能迅速缓解晕车和胃部不适；

4、经常晕车，建议在乘坐长途汽车前0.5小时口服甲氧氯普胺或苯海拉明，可有效预防途中晕车。

本文到此结束，希望对你有所帮助。